Уважаемая Анна!

Время для таких насущных дел необходимо находить обязательно. Не по-христиански говорить о том, что не хватает времени для молитвы, что нет времени для чтения Слова Божия. Действительно, в течение рабочего дня необходимо находить достаточно времени для чтения, размышлений и молитвы.

А в крайнем случае лучше взять несколько молитв (составить себе короткое правило) и читать его. И уж из него стараться не опускать ничего. При составлении правила лучше посоветоваться с духовником, если таковой имеется. Если нет, то придется положиться на свой выбор. Существует также правило Серафима Саровского, но все-таки только для экстренных случаев, постоянно его читать недостаточно.