Уважаемая Елена!

Сначала совершаете крестное знамение, потом же, встав на колени, низко склоняете голову до земли. Касаться пола или нет - вещь не принципиально важная, что видно и из тех поучений о совершении земных поклонов, которые до нас дошли. Книга «Сын церковный» учит так: «Егда же прилучит ти ся класти земныя поклоны, то не бей главою своею в мост ни в землю, ли в дому такоже точию. Колени преклоняй, и главу свою ниско допущай, а к земли ея не претыкай. Но руки своя обе от сердца своего поведи вместе, и клади их на землю вежливо, а локтей своих не оттопыривай. А егда вставаеши, ли наклоняешися, ногами своими не волочи и не стукай. Такожде и колени обе вместе наклоняй, и всклоняй» («Сын церковный», гл. 59).