Как простить своего обидчика?

Некоторые жалуются: «Никак не могу простить моего обидчика. Как быть?». Тут важно не смешивать две вещи: злопамятство и естественную боль.

Действительно не простил ближнего тот, кто строит планы мести и думает, как эти планы претворить в жизнь. А если у тебя просто тяжело на сердце, если тебе неприятно и горько — от сказанного ли в твой адрес ядовитого слова, от грубого ли поступка, или от чьего-то несправедливого к тебе отношения — то это не грех памятозлобия, а обычная боль. Ведь тебе нанесли душевную рану — и некоторое время эта рана будет давать о себе знать. Будет ныть, пока не заживёт.

Лёгкие раны заживают быстро. А раны тяжёлые, глубокие могут ныть долго, напоминая о себе годами. Если твоя рана болит, это не значит, что ты злопамятен. Это значит, что ты живой. Только не пытайся отомстить, не позволяй себе своего обидчика активно возненавидеть. А когда боль обиды станет сильно тебя беспокоить, скажи Богу в молитве:

«Господи, раб Твой /имя обидчика/ сделал мне очень больно. Но я его ПРОЩАЮ, как Ты заповедал нам. Прошу же Тебя, Владыко, Врачу наших душ и телес, исцели мою рану и помилуй и меня, и раба Твоего /имя обидчика/»